500 Kalorien in einer Stunde ...

... am 7., 8. und 9. Januar beim 1. Trainingslager im neuen Jahr.



Bei einer Stunde Rock´n´Roll-Tanz verbrennt man über 500 Kalorien*! Genau richtig nach der Zeit von Keks und Co. dachten wir, und starteten gleich mit einem 3-Tages-Trainingslager ins neue Jahr.

Am Freitag, den 7. Januar, war der Jailhouse-Nachwuchs als erstes an der Reihe. Grundtechnik-Übungen, Kicks und Choreographie-Elemente wurden in den letzten Monaten fleißig trainiert und nun zur ersten fertigen Choreographie geformt. Die Kids üben bereits für ihre erste Show am 22. Januar.

In den drei Tagen standen Konditions-, Schritttechnik- und Choreographietraining auf dem Programm. Natürlich wurden auch Akrobatik-Figuren der Klassen Junioren, C, B und A verfeinert und geübt. Unterstützung bekamen wir von unserem Trainer Martin Palmstingl aus Wien. Trainingslager dieser Art wurden in den letzen Jahren 1x im Quartal veranstaltet. Ab 2011 finden für unsere Turnierpaare und Formationen monatliche Trainingslager statt.

Der nächste Termin ist bereits am 22. und 23. Januar.

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*Quelle: gesundesleben.at